Praticare sport e allenarsi è non solo un’attività salutare capace di portare molti benefici al nostro corpo. Ma è anche un’ottima via per il nostro benessere psicologico ed emozionale. Tuttavia dei recenti studi hanno dimostrato che un eccessivo allenamento può indurre non solo a dei problemi di natura fisica e [...]

Billy Elliot non poteva essere un ballerino, Jane Bhamra non poteva essere una giocatrice di calcio, ma non solo. Molte altre persone, ancora oggi, nella vita reale, non possono sfogare le proprie emozioni, praticando lo sport più adatto a loro. Un vero e proprio spreco di talento, potenziale e di [...]

Che la musica apporti dei grandi benefici al nostro benessere non è certo una scoperta. Ma la musica non è tutta uguale, e no, non stiamo parlando di generi, come verrebbe facile pensare, bensì di vibrazioni e frequenze. Anche se è un aspetto sul quale non poniamo grande attenzione, la [...]

Ottobre è il mese della prevenzione contro il cancro al seno. Ma sapevi che il primo atto preventivo in assoluto è l'amore verso noi stesse? Molto spesso quando si affronta l'argomento prevenzione, si parla soltanto dell'importanza degli screening di routine. Tuttavia, gran parte della prevenzione passa anche dal benessere psicologico. [...]

I saggi dell'antico Egitto riconoscevano nel cuore il punto di fusione tra mente e corpo. Oggi sia in Oriente che in Occidente il cuore è associato al Sole per il comune rimando alla luce, alla creatività, all'amore, alla totalità, all'eternità e... alla vita! Che la si voglia interpretare alla maniera [...]

Esistono diverse cose che possono definire in maniera piuttosto precisa e importante i tratti di personalità di ognuno di noi e la scelta di dove trascorrere le nostre vacanze è sicuramente una di queste. Studi psicologici dimostrano che sulla scelta della meta delle nostre vacanze giocano diversi fattori. Solitamente sono [...]