E’ naturale attraversare momenti di dolore e stress durante il corso della propria vita ma non dovremmo mai sottovalutare quando questi ostacolano la nostra quotidianità, rendendoci costantemente infelici. Per questo motivo io ti aiuterò a gestire lo stress e a identificare e lavorare con i tuoi sentimenti per riscoprire l’equilibrio e la serenità che meriti. Quando ci sentiamo stressati e sopraffatti è facile dimenticare di prenderci cura di noi stessi e anche una piccola pausa può sembrarci un lusso. Sebbene quello della cura della nostra persona, sia l’unico al quale non dovremmo mai rinunciare. Problemi nelle relazioni, problemi di salute, stress lavorativo, traumi e bassa autostima possono causare malessere mentale. Se occupi gran parte del tuo tempo a preoccuparti delle piccole cose e ti senti nervoso, teso, e stressato, potresti arrivare a sperimentare costantemente alti livelli di stress e questo potrebbe mettere seriamente in pericolo la tua condizione mentale e fisica. Lo stress non si presenta mai da solo: al contrario, è spesso accompagnato da altri problemi psicologici come l’ansia, la tristezza, i disturbi alimentari, disturbi del sonno, problemi di attenzione e memoria etc.
Come capisci di aver bisogno di un supporto psicologico?
- Ti senti impotente, apatico e senza speranza
- Lotti per rimanere concentrato e prendere decisioni
- Hai un sonno disturbato (insonnia, veglia mattutina o sonno eccessivo)
- Ti senti spesso arrabbiato e/o triste
- Hai perso l’interesse in attività e/o hobbies che un tempo trovavi piacevoli
- Mangi molto o molto poco
- Ti senti costantemente triste, piatto o sopraffatto
- Hai sviluppato fobie, soffri di attacchi di panico e respiro corto
- Sei costantemente molto preoccupato per qualcosa
- Avverti dolore al torace, oppressione al petto, tachicardia, tremori e problemi digestivi che non trovano alcuna diagnosi da un punto di vista medico.
Probabilmente hai un buon lavoro, vivi in una casa bella e accogliente e hai un’intensa vita sociale. Non c’è nulla che non funziona nella tua vita eppure senti che niente sta andando come vorresti. E’ probabile che tu ti senta come se non avessi realizzato i tuoi sogni, o come se fossi bloccato, oppresso, confuso e non riuscissi a vedere una via d’uscita. Capita spesso che le persone rimangano bloccate nella propria vita e in questi momenti necessitano di una prospettiva diversa, capace di spostarle dalla “fermezza” della propria vita per esporle a un futuro più avvincente e significativo.
Ti aiuterò a trovare una direzione alla tua vita, a trovare un percorso chiaro davanti a te e a fissare obiettivi nuovi per realizzarti correttamente.
Come capisci che potrebbe essere necessario cambiare strada?
- Ti senti insoddisfatto del tuo lavoro e delle tue relazioni
- Non riesci a farti rispettare
- Anche quando tutto sembra andare nel verso giusto, non riesci a sentirti veramente felice
- La paura del cambiamento ti paralizza
- Non sei più in grado di dare una direzione alla tua vita
- Ti senti intrappolato